Surf&Yoga in Portogallo

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adventure@sharewood.io

7 giorni/6 notti
Disponibilità : 14 Aprile - 20 Ottobre
Quinta Lizandro in Ericeira
Età minima : 18+

Una settimana di divertimento e crescita interiore

Questo ritiro di una settimana tra Surf nell’oceano Atlantico e la pratica dell’arte dello yoga è per coloro che si sentono ispirati a vivere un’avventura divertente e di crescita interiore. Progettato per ampliare la connessione olistica tra mente, corpo e spirito, è un’occasione unica per conoscere nuove persone da tutto il mondo, cavalcare le onde nella capitale mondiale del surf e migliorare la percezione e la mobilità del tuo corpo grazie allo yoga.

Itinerario

La giornata tipica

La perfetta combinazione di yoga e surf: un programma di yoga curato nel dettaglio, abbinato ad eccellenti lezioni di surf, il tutto in un ambiente unico e piacevole al Quinta Lizandro in Ericeira, in Portogallo.
La giornata inizia con la meditazione e una sessione di yoga prima di una sana colazione a buffet. Le lezioni di surf si svolgono in condizioni ottimali durante il giorno, la sicurezza dei partecipanti e l’apprendimento graduale sono le priorità. Gli istruttori inizieranno con un briefing e un warm-up prima di andare a fare surf nell’oceano. Per finire ogni lezione, meeting sulla spiaggia per i feedback e un riassunto della sessione. Nel pomeriggio possibilità di partecipare ad altre attività con il gruppo come la degustazione di vini nel vicino vigneto, dimostrare in prima persona l’impegno verso la salvaguardia dell’ambiente e la sostenibilità aiutando a pulire la spiaggia o partecipare ad un giro turistico a Lisbona. Oppure, vi è infatti la possibilità di praticare più yoga, meditare trasportati dalle onde dell’oceano che si infrangono sulla riva, fare altre sessioni di surf, rilassarsi al sole al campo o sulla spiaggia, fare passeggiate o esplorare la città di Ericeira.

7:00 – Meditazione

7:15 – Yoga

8:30 – Colazione

10:00 – Surf

Livelli corsi surf

Offrendo due livelli di istruzione surf, viene assicurato che tutti possano godersi l’oceano al massimo:
Level 1 Learn to Surf è per coloro che si approcciano al mondo del surf per la prima volta o comunque che desiderano migliorare i fondamentali della disciplina. In questo corso imparerai a surfare le onde bianche.
Livello 2 Green Wave Surf Course è per coloro che hanno già esperienza e sanno come surfare le onde e affrontare l’oceano. Qui imparerai come surfare piccole onde verdi.
L’istruttore ti fornirà suggerimenti e feedback, sia in teoria che in acqua, per supportare il tuo processo di apprendimento. Tutti i corsi sono organizzati in piccoli gruppi da istruttori professionisti ed esperti. Le condizioni saranno valutate quotidianamente dallo staff della scuola di surf e gli orari e il luogo di ciascuna lezione saranno impostati a seconda delle più idonee condizione del momento e luogo per garantire la miglior esperienza possibile.

Accommodation

Quinta Lizandro si tratta di una nuova versione di alloggi sociali creati per far incontrare nuove persone e creare fantastici ricordi insieme. Progettato per promuovere il divertimento, le strutture dispongono di ampio spazio per attività o rilassarsi e socializzare in grandi o piccoli gruppi. In sostanza, si tratta di uno spazio unico e un’atmosfera in cui si arriva come ospite e si parte come amico. Con una splendida vista sull’Atlantico, bar e ristorante in loco, strutture per l’allenamento, skate bowl e, soprattutto, onde immediatamente dall’altro lato della strada.

Il leader del ritiro

Greta Grøndahl è un’insegnante di yoga RYT di 400 ore, massaggiatrice e terapista del suono, dedita al viaggio verso una vita più consapevole, viva e amorevole.
Originaria della Svezia, ora con più di cinque anni di esperienza di insegnamento internazionale, si è formata con la scuola di Marianne Wells Yoga in Costa Rica e Anandra George a Kauai prima di completare 200 ore di formazione yoga Nada in India.
Greta insegna le tradizioni di Hatha, Vinyasa, Bhakti, Yin, massaggio Yoga, Kirtan, Shakti e Restorative anche se riconosce che tutti i diversi stili crescono dallo stesso seme di amore e auto-riconoscimento.
Greta considera un onore condividere la conoscenza che le è stata tramandata dai suoi insegnanti.

L’itinerario può subire variazioni. Gli organizzatori si riservano il diritto insindacabile di modificare il tour, in base alle condizioni metereologiche o per motivi di forza maggiore, al fine di garantire la sicurezza dei partecipanti e l’esito positivo della vacanza.

Livello 1

12/05/2019 – 19/05/2019
26/05/2019 – 02/06/2019
09/06/2019 – 16/06/2019
08/09/2019 – 15/09/2019
22/09/2019 – 29/09/2019
06/10/2019 – 13/10/2019
20/10/2019 – 27/10/2019

Livello 2

14/04/2019 – 21/04/2019
12/05/2019 – 19/05/2019
26/05/2019 – 02/06/2019
09/06/2019 – 16/06/2019
08/09/2019 – 15/09/2019
22/09/2019 – 29/09/2019
06/10/2019 – 13/10/2019
20/10/2019 – 27/10/2019

La quota include

  • Pernottamento
  • Colazione a buffet
  • 10 ore di yoga
  • 4 lezioni di surf
  • Corso di teoria surf
  • Escursione guidata di gruppo

La quota non include

  • Voli aerei
  • Pick up/drop off dall’aeroporto €50 a persona (possibilità di prendere bus a €10)
  • Pranzi e cene
  • Tutto ciò non espressamente indicato ne “la quota include”

Extra

  • Adesione al progetto LifeGate PlasticLess® ( € 75,00 a persona)

Sharewood può offrire inoltre i servizi di:

  • Biglietteria aerea 
  • Prenotazione di eventuali notti extra (escluse dal pacchetto selezionato)
  • Polizza Assicurativa Annullamento 
  • Polizza Assicurativa “Assistenza/Medico/Bagaglio” 
LifeGate PlasticLess®

Ti è mai capitato di arrivare in un luogo meraviglioso, camminare a piedi scalzi sulla sabbia e pensare che fosse un vero peccato trovare sulla riva rifiuti di plastica riportati dalle onde?

I mari del mondo sono sempre più sommersi dalla plastica e il Mediterraneo è una delle aree più colpite: per l’Unep, (il programma ambientale delle Nazioni Unite) sui suoi fondali si troverebbero fino a 100.000 frammenti di microplastiche per kmq. Cosa si sta facendo per salvaguardare la salute del mare e i suoi abitanti?

LifeGate PlasticLess® è un progetto nato per tutelare la salute del mare con l’obiettivo di diminuire l’inquinamento degli oceani attraverso la raccolta dei rifiuti plastici nelle acque dei porti e nei circoli nautici. Tutto questo è possibile grazie ai dispositivi Seabin LifeGate PlasticLess®, ovvero cestini di raccolta di rifiuti galleggianti in grado di catturare fino a 1,5 Kg di detriti al giorno, 500 Kg di rifiuti all’anno.

Scegliendo questo viaggio Sharewood hai la possibilità di aderire al progetto e contribuire in maniera concreta al recupero di rifiuti plastici nei mari italiani.

 

LifeGate PlasticLess®

Ti è mai capitato di arrivare in un luogo meraviglioso, camminare a piedi scalzi sulla sabbia e pensare che fosse un vero peccato trovare sulla riva rifiuti di plastica riportati dalle onde?

I mari del mondo sono sempre più sommersi dalla plastica e il Mediterraneo è una delle aree più colpite: per l’Unep, (il programma ambientale delle Nazioni Unite) sui suoi fondali si troverebbero fino a 100.000 frammenti di microplastiche per kmq. Cosa si sta facendo per salvaguardare la salute del mare e i suoi abitanti?

LifeGate PlasticLess® è un progetto nato per tutelare la salute del mare con l’obiettivo di diminuire l’inquinamento degli oceani attraverso la raccolta dei rifiuti plastici nelle acque dei porti e nei circoli nautici. Tutto questo è possibile grazie ai dispositivi Seabin LifeGate PlasticLess®, ovvero cestini di raccolta di rifiuti galleggianti in grado di catturare fino a 1,5 Kg di detriti al giorno, 500 Kg di rifiuti all’anno.

            

Scegliendo questo viaggio Sharewood hai la possibilità di aderire al progetto e contribuire in maniera concreta al recupero di rifiuti plastici nei mari italiani.

 

 

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