Yoga in Portogallo

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adventure@sharewood.io

7 giorni/ 6 notti
Disponibilità : Tutto l'anno
Baleal
Età minima : 18+

Benessere, armonia e ricerca interiore

Settimana di full-immersion totale nello yoga in Portogallo. Alla ricerca dell’equilibrio interiore e del benessere tra i meravigliosi scenari delle coste portoghesi. L’oceano, il vento e le scogliere ti guideranno verso la pace e l’armonia.

Itinerario

Yoga

La tipologia di yoga insegnata è Hatha, rivisto con correzioni per l’allineamento e focus interiore. I benefici della pratica sono innumerevoli, tra cui miglioramento della connessione tra corpo e mente, stimolo del pensiero positivo e dell’energia, antistress, miglioramento della percezione del momento presente, oltre ovviamente all’aumento della mobilità articolare e dell’elasticità dei muscoli.

House

La location in cui si pernotterà, e dove si terranno le lezioni di yoga, è una villetta a schiera con vista mare. Il piano terra è composto da sala, cucina e bagno, mentre al primo piano ci sono 2 camere, una con vista mare e l’altra con affaccio al patio della casa, oltre ad un bagno. E inoltre presente una spaziosa mansarda. Al piano interrato si trova il patio con uno spazio appositamente allestito per rilassarsi, con un camino dotato di barbecue e, ovviamente, una sala apposita per lo yoga. La posizione della villetta è strategica, essendo vicina al mare, con nei dintorni ristoranti sushi, vegetariani e tipici portoghesi, un negozio di noleggio attrezzatura surf, oltre che locali notturni. Quando le condizioni meteo saranno favorevoli, le lezioni di yoga si terranno in spiaggia, distante solamente 5 minuti a piedi dalla villetta.

L'insegnante

Elisabetta, certificata insegnante di Hatha Yoga dell’American Yoga Alliance con Sivananda, ha completato la sua formazione a alla Sivananda Academy Patanjali Foundation, e con un massaggiatore certificato dopo la formazione presso l’Istituto di San Mary College Kerala India. Ha studiato con insegnanti di yoga indiani noti come Surrinder Singh, Sivananda e Jitendra Das. Ha studiato yoga e meditazione sia in India che in Italia. Ha anche tenuto un master in “Studi Yoga, corpo e meditazione nelle tradizioni asiatiche” presso l’Università Ca ‘Foscari a Venezia.

L’itinerario può subire variazioni. Gli organizzatori si riservano il diritto insindacabile di modificare il tour, in base alle condizioni metereologiche o per motivi di forza maggiore, al fine di garantire la sicurezza dei partecipanti e l’esito positivo della vacanza.

La quota include

  • Pernottamento dormitorio con bagno in comune
  • Mezza pensione (pranzo o cena a scelta)
  • 6 lezioni di yoga da 1 ora e 30 minuti circa
  • Adesione al progetto LifeGate PlasticLess®

La quota non include

  • Volo aereo
  • Trasferimenti
  • Escursioni
  • Massaggi
  • Noleggio attrezzatura (surf/bici ecc)
  • Tutto ciò non espressamente indicato ne “la quota include”

Extra

  • Surf
  • Massaggi: Ayurveda,Thai, Decontratturante
  • Pranayama (respirazione)
  • Mudra
  • Meditazione
  • Meditazione camminata
  • Upgrade camera singola o camera doppia

Sharewood può offrire inoltre i servizi di:

  • Biglietteria aerea 
  • Trasferimenti in loco
  • Prenotazione di eventuali notti extra (escluse dal pacchetto selezionato)
  • Polizza Assicurativa Annullamento 
  • Polizza Assicurativa “Assistenza/Medico/Bagaglio” 
LifeGate PlasticLess®

Ti è mai capitato di arrivare in un luogo meraviglioso, camminare a piedi scalzi sulla sabbia e pensare che fosse un vero peccato trovare sulla riva rifiuti di plastica riportati dalle onde?

I mari del mondo sono sempre più sommersi dalla plastica e il Mediterraneo è una delle aree più colpite: per l’Unep, (il programma ambientale delle Nazioni Unite) sui suoi fondali si troverebbero fino a 100.000 frammenti di microplastiche per kmq. Cosa si sta facendo per salvaguardare la salute del mare e i suoi abitanti?

LifeGate PlasticLess® è un progetto nato per tutelare la salute del mare con l’obiettivo di diminuire l’inquinamento degli oceani attraverso la raccolta dei rifiuti plastici nelle acque dei porti e nei circoli nautici. Tutto questo è possibile grazie ai dispositivi Seabin LifeGate PlasticLess®, ovvero cestini di raccolta di rifiuti galleggianti in grado di catturare fino a 1,5 Kg di detriti al giorno, 500 Kg di rifiuti all’anno.

Scegliendo questo viaggio Sharewood aderisci al progetto e contribuisci in maniera concreta al recupero di rifiuti plastici nei mari italiani. Una parte della tua quota di viaggio sarà destinata da Sharewood al progetto LifeGate PlasticLess® certificato e aiuterai a installare un dispositivo Seabin in un porto italiano.

 

LifeGate PlasticLess®

Ti è mai capitato di arrivare in un luogo meraviglioso, camminare a piedi scalzi sulla sabbia e pensare che fosse un vero peccato trovare sulla riva rifiuti di plastica riportati dalle onde?

I mari del mondo sono sempre più sommersi dalla plastica e il Mediterraneo è una delle aree più colpite: per l’Unep, (il programma ambientale delle Nazioni Unite) sui suoi fondali si troverebbero fino a 100.000 frammenti di microplastiche per kmq. Cosa si sta facendo per salvaguardare la salute del mare e i suoi abitanti?

LifeGate PlasticLess® è un progetto nato per tutelare la salute del mare con l’obiettivo di diminuire l’inquinamento degli oceani attraverso la raccolta dei rifiuti plastici nelle acque dei porti e nei circoli nautici. Tutto questo è possibile grazie ai dispositivi Seabin LifeGate PlasticLess®, ovvero cestini di raccolta di rifiuti galleggianti in grado di catturare fino a 1,5 Kg di detriti al giorno, 500 Kg di rifiuti all’anno.

            

Scegliendo questo viaggio Sharewood aderisci al progetto e contribuisci in maniera concreta al recupero di rifiuti plastici nei mari italiani. Una parte della tua quota di viaggio sarà destinata da Sharewood al progetto LifeGate PlasticLess® certificato e aiuterai a installare un dispositivo Seabin in un porto italiano.

 

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